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Was ist Yoga?
Körperliche und geistige Übungen.
Übersetzt bedeutet das Sanskrit-Wort „YOGA“ „Verbindung, Vereinigung, Methode oder Technik“.
Die Wurzeln liegen in Indien und zählt zu den ältesten Wissenschaften. Seit Beginn des 20. Jahrhunderts hat sich im Westen besonders das körperorientierte Hatha-Yoga verbreitet und weiterentwickelt.
Yoga ist weder Sport noch Religion.
Yoga ist ein körperliches und geistiges Training.
Yoga findet heute AnhängerInnen in allen Alters- und Gesellschaftsschichten.
Bestandteile des Yoga sind
- Körperhaltungen (Asanas)
- Atemübungen (Pranayama)
- Konzentrationsübungen (Meditation)
- Entspannung und Regeneration
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